Статья предлагает 20 способов улучшить настроение, включая слушание музыки, заведение дневника, радость за успехи других, смех, прощение себя, восторг, отвлечение, время на природе, побаловать себя, быть спонтанным, смотреть на закат, проводить время с детьми, заниматься творчеством, играть, просить помощи, мечтать, обниматься, дышать глубоко, принимать ванну и находиться в счастливой окружающей среде.